Благодаря новым научным исследованиям в последнее время мы стали намного глубже понимать, как связаны наши доходы и наше самоощущение, пишет журналист Эндрю Блэкмен в статье для Wall Street Journal.

На первый взгляд, результат исследований банальный: люди с высоким доходом в целом счастливее тех, кто еле сводит концы с концами. Но, изучив исследования более внимательно, они окажутся намного более непредсказуемы и полезны.

По результатам новейших исследований, то, как человек тратит свой доход, намного важнее, чем высокий уровень дохода. Например, жертвуя деньги, человек становится намного счастливее, чем в результате безудержной траты на себя любимого. Когда же человек тратит деньги на себя, то расходы на охоту за впечатлениями - например, на путешествия - приносят куда больше счастья, чем расходы на материальные блага.

Wall Street Journal советует, как в свете новейших исследований разумно распорядиться деньгами и максимально увеличить уровень счастья.

1. Ценность впечатлений выше, чем вы ожидаете

Многочисленные исследования за последние 10 лет показали, что жизненные впечатления приносят нам больше удовольствия, чем материальные блага, однако люди часто отказывают себе во впечатлениях, а получение материальных благ ставят выше всего.

По словам психолога Корнеллского университето Томаса Джиловича, люди полагают: путешествие пролетит быстро, а покупка останется навсегда. В плане фактов это верно, но психологически - нет.

Новое платье или навороченная машина ненадолго приносят радость и вскоре становятся чем-то привычным. Зато впечатления и занятия обычно в большей мере удовлетворяют наши подсознательные психологические потребности.

Также предвкушение впечатлений более радостно, чем предвкушение покупки материальных благ.

2. Не привыкайте к своим покупкам

Психолог Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирски отмечает: "Если ваш доход вырос, это радует, но и ваши запросы растут. Возможно, вы купите дом побольше в другом районе, среди более обеспеченных соседей, и захотите иметь еще больше. Все: вы ступили на "беговой тренажер" гедонизма. Сознательно удержаться от бега или замедлить бег крайне нелегко".

Эффективный выход - сознательно ценить то, что имеешь, и благодарить за это судьбу. Еще один способ - внести в свою жизнь разнообразие, новинки или сюрпризы.

3. Попробуйте раздавать деньги

В ходе другой серии экспериментов одним поручали потратить деньги на себя, а другим - на другого человека. Те, кто тратил деньги на других, чувствовали себя счастливее.

Также обнаружили: те, кто жертвует на благотворительность, счастливее, причем и в бедных, и в богатых странах.

4. Старайтесь купить время

При прочих равных условиях люди, которые дольше добираются до работы, меньше удовлетворены жизнью.

Тратьте деньги на то, чтобы покупать себе более качественное время. Вместо дорогой машины купите дом поближе к месту работы: сможете больше играть со своими детьми.

Также можно делегировать кому-то неприятные обязанности (например, нанять фрилансеров и виртуальных помощников в интернете).

5. Деньги приносят счастье лишь до определенного предела

Ученые выделяют два компонента счастья.

Первый - "оценочный": ощущение, что ты живешь хорошо, ты доволен своей жизнью, движешься к своим жизненным целям. Были обнаружены очень четкие признаки, что практически в любой стране мира богатые люди счастливее, чем бедняки, а жители богатых стран счастливее, чем жители бедных.

Второй - "эмоциональный": то, как часто вы испытываете положительные эмоции. Канеман и Энгус Дитон из Принстонского университета обнаружили: эмоциональный уровень счастья перестает расти, когда доход домохозяйства достигает примерно $75 тыс. в год.

6. Знайте меру

Исследователи единодушно уверены: жить нужно по средствам.

Некоторые исследования показали, что долги понижает уровень счастья, а сбережения и финансовая стабильность обычно его повышают. Ради счастья важнее избавиться от долгов, чем наращивать сбережения.

Wall Street Journal советует: прежде чем потратить все деньги на идеальный отпуск, обеспечьте себя самым необходимым, погасите кредиты и отложите кое-что на черный день.